Meditační pětiminutovka
Tento článeček píši pro „začátečníky“ v oblasti meditačních technik. Většinou slyšívám dva důvody, proč meditace pro vás není vhodná: „Já nemám čas!“ nebo „Já nevím, co mám dělat. Jak to mám dělat?“ Na těchto dvou bodech mnoho pokusů o relaxaci či meditaci totiž padá! Přitom téměř všichni víme, že relaxace je pro zdraví a psychickou pohodu důležitá. Navíc během...
Celý článek